Coaching
Dein Coach begleitet und unterstützt dich regelmäßig bei deinem Training. Bei Bedarf erstellt er dir einen individuellen Trainingsplan und ist dein kompetenter Ansprechpartner. Er hilft dir, deine Ziele schneller und besser zu erreichen sowie alle Übungen korrekt auszuführen. Dein Coach beantwortet dir alle Fragen rund ums Training und deiner Ernährung.
✓ Maximal effizientes Training
✓ Individuelle Betreuung für dich & deine Ziele
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Trainingsprogramm
Unsere Fitness-Übungen sollten unbedingt Teil deines Trainingsplans im Studio sein. Außerdem haben wir einen 3-Wochen-Trainingsplan für Einsteiger, mit dem du schon in kurzer Zeit die ersten Erfolge erzielen kannst.
Unsere Übungen und Trainingspläne sind speziell auf das Fitnessstudio ausgerichtet und eignen sich besonders für Anfänger, da sie alle wichtigen Basic-Übungen integrieren.
Ein Vorteil des Trainings im Studio ist, dass die Bewegungen an den Geräten sicher und kontrolliert ausgeführt werden können, sodass du dich ganz auf deinen Körper konzentrieren kannst. Bereits nach kurzer Zeit sind erste Erfolge sichtbar.
Wichtig ist jedoch, dass Einsteiger es ruhig angehen lassen und den Körper nicht überlasten sollten. Sorge daher für ausreichend Schlaf und trainingsfreie Tage in der Woche. Als Fitness-Neuling solltest du dich zwischen den Trainingseinheiten 48 bis 72 Stunden erholen, während Geübte bereits nach 24 bis 36 Stunden wieder trainieren können.
Mache in den ersten zwei bis drei Monaten ein bis zwei Sätze pro Übung mit einem Widerstand, der 8 bis 12 Wiederholungen erlaubt. Achte darauf, dass das Gewicht immer so schwer ist, dass du die letzte Wiederholung gerade noch schaffst.
Zubehör
Hier findest Du professionelle Fitnessgeräte für das effiziente Kraft- und Ausdauertraining.
Hier findest Du professionelle Fitnessgeräte für ein effizientes Kraft- und Ausdauertraining. Beliebte Fitnessgeräte sind Crosstrainer, Rudergerät, Ergometer, Hantelbank, Laufband und Kraftstation.
Optimum Nutrition, Muscletech, Scitec Nutrition und Cyto Sport können Ihr Training professionell und fachmännisch unterstützen, damit Sie Ihre gewünschten Trainingsziele erreichen können.
Wenn du auf der Suche nach Fitnesskleidung bist, findest du sicher, wonach du suchst - ganz egal, was dir noch fehlt. Sorge für einen stilvollen Auftritt!
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